什麽是孕前準備呢？孕前準備就是孕前三個月在生(shēng)活、飲食、心理、身體(tǐ)檢查等諸多方面做規劃，從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質量盡可能達到最優，孕育健康、聰慧的寶寶。那麽孕前準備工(gōng)作有哪些呢？我(wǒ)們來聽(tīng)一(yī)聽(tīng)威海現代婦産醫院醫生(shēng)的回答。

1、慎飲食、調起居，養成良好的生(shēng)活習慣。在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，爲夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物(wù)質條件;盡量不熬夜，早睡早起;根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體(tǐ)育鍛煉，如晨起慢(màn)跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體(tǐ)質，保持良好的身體(tǐ)狀态。

2、夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一(yī)種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩定妻子的情緒，培養良好的心境是十分(fēn)有益的;和諧美滿的性生(shēng)活，使得妻子的情緒始終處于愉悅狀态，有利于妻子排出高質量的卵子。

3、重視提高性生(shēng)活的質量。排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再盡量争取性生(shēng)活時雙方有個好心情，并全身心地投入，使女方能更順利地達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道後穹形成較大(dà)的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優質的精子遊向子宮、遊向輸卵管。

4、避免不良幹擾因素的傷害。卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天内最易受藥物(wù)等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天内不宜服用一(yī)般藥物(wù)，不宜大(dà)量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由于内服避孕藥物(wù)的排洩速度較爲緩慢(màn)，采用避孕藥避孕或夫妻一(yī)方因病長期服藥的女性應在孕前6個月時開(kāi)始停藥。特别是那些在有毒化學品等重度污染環境下(xià)工(gōng)作的男女應提前離(lí)開(kāi)這樣的環境，以免對精子、卵子造成傷害。

5、學習相關知(zhī)識。夫妻有意識地學習相關的性知(zhī)識、孕育知(zhī)識和胎教知(zhī)識，了解如何才能懷孕及妊娠過程中(zhōng)會出現什麽特殊生(shēng)理現象，如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。當出現這些生(shēng)理現象時，能夠正确地對待，避免不必要的緊張和恐慌。

6、重視孕前檢查。孕前檢查一(yī)般建議在孕前3-6個月開(kāi)始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經幹淨後3-7天之内進行，注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項目主要包括血常規檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和數量的檢查、染色體(tǐ)檢測等。