産後陰道松弛如何避免

2024-01-09 15:15:38

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妊娠雖然辛苦，但是看見寶寶能夠平安降生(shēng)卻也滿足，但是許多産後媽咪也會擔心自然生(shēng)産之後陰道松弛，影響夫妻感情，這種認知(zhī)慢(màn)慢(màn)的影響了産後媽咪的正常生(shēng)活，甚至于開(kāi)始排斥和丈夫的産後親密接觸。

威海現代婦産醫院的專家表示：女性的陰道松緊程度跟妊娠的方式沒有相對的聯系，誠然分(fēn)娩和未分(fēn)娩的女性确實會有一(yī)定的差異，但是隻要适當的進行會陰肌肉的鍛煉，可以增加陰道彈性，對于正常的夫妻性生(shēng)活并不會有所影響。

随着年齡的增加，女性的陰道壁會逐漸變得松弛，但是其松弛的程度視不同體(tǐ)質以及不同年齡而決定，一(yī)般來說，隻要沒有經過多次流産或是分(fēn)娩，初次自然分(fēn)娩陰道并不會變得特别的松弛，這點孕媽咪們不要太過擔憂。

産後月子期就是調理身心的時期，如果産後媽咪擔心發胖而沒有合理科學的飲食或是帶孩子過于勞累，都會影響到産後身體(tǐ)的恢複，同樣會影響到陰道恢複的情況，因此在月子期不建議減肥，飲食搭配建議清淡又(yòu)營養。

在這裏推薦各位産後媽咪幾種有效鍛煉陰道肌肉彈性恢複的方法，像是收肛運動，提臀等運動，可以在惡露幹淨之後進行，但是這些運動需要堅持不懈，短期效果并不是很明顯，如果自我(wǒ)鍛煉沒有起到理想的效果，且産後媽咪發現自己的陰道确實過于松弛了，那可以去(qù)醫院做一(yī)個陰道恢複情況的檢查，看看是否存在着病理原因。

通過以上的專家介紹，我(wǒ)們了解到陰道松弛不僅會影響陰道的自潔能力，還會影響到正常的夫妻生(shēng)活，因此孕媽咪在月子期間也需要重視陰道肌肉彈性的鍛煉工(gōng)作，以便由于陰道松弛而引起一(yī)系列身體(tǐ)健康或是生(shēng)活上的問題。